オンラインレッスンVol. 7

身体の歪みを解消しながら骨盤を引き上げ、美しい姿勢を維持するプログラムを行います。

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パワー系の動きを取り入れ美しいスタイルに必要な筋肉を付ける事で、身体の引き締めと基礎体力の向上に繋がります。

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​パワー系の動きの後には疲労回復のプログラムも行うので、心身のリフレッシュにも効果的です。